{"id":75,"date":"2020-06-25T14:00:32","date_gmt":"2020-06-25T14:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/colegiolimaguimaraes.com.br\/blog\/?p=75"},"modified":"2020-07-25T21:53:50","modified_gmt":"2020-07-25T21:53:50","slug":"tecnicas-para-melhorar-sua-concentracao-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiolimaguimaraes.com.br\/blog\/index.php\/2020\/06\/25\/tecnicas-para-melhorar-sua-concentracao-nos-estudos\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para melhorar sua concentra\u00e7\u00e3o nos estudos"},"content":{"rendered":"\n

Apesar do adiamento do\nEnem, \u00e9 preciso continuar a rotina de estudos em casa<\/em><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do exame nacional do Ensino M\u00e9dio \u2013 que segue adiado –  \u00e9 preciso se preparar tamb\u00e9m para as\navalia\u00e7\u00f5es finais da escola. H\u00e1 muitas formas de se planejar para a hora do\nestudo, como deixar o celular de lado, procurar um lugar tranquilo e\nsilencioso, separar um lanche e \u00e1gua, tudo para que o rendimento seja melhor.\nMas e quando n\u00e3o conseguimos focar de jeito nenhum e seus pensamentos est\u00e3o\ndistantes? <\/p>\n\n\n\n

Ainda mais nesse momento conturbado que passamos, com\nincertezas sobre o retorno das aulas presenciais e a necessidade de manter um\nbom rendimento nos estudos. Existem algumas t\u00e9cnicas que podem ajudar o c\u00e9rebro\na se concentrar e focar em uma s\u00f3 tarefa por mais tempo. Confira:<\/p>\n\n\n\n

  1. Fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es \u00e0 m\u00e3o: \u00a0Uma das formas mais eficientes de assimilar e memorizar o conte\u00fado, \u00e9 sem d\u00favidas escrever e anotar o que est\u00e1 aprendendo. Isso acontece porque, depois de ler, voc\u00ea est\u00e1 processando toda aquela informa\u00e7\u00e3o enquanto toma nota, o que melhora muito os resultados. Algumas pessoas preferem escrever somente depois de toda explica\u00e7\u00e3o. Teste o que for melhor para voc\u00ea, ok?
    <\/li>
  2. Revise a mat\u00e9ria que aprendeu em aula no mesmo dia: Mesmo durante o per\u00edodo de aulas online, devemos incluir na rotina um momento para estudar o que aprendemos. Al\u00e9m de evitar acumular mat\u00e9rias, estudar o conte\u00fado visto em sala de aula no mesmo dia far\u00e1 com que seu c\u00e9rebro entenda que aquilo \u00e9 importante e o memorize. <\/li>
  3. Exercite-se: A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ajuda a eliminar as tens\u00f5es \u2014 e n\u00e3o \u00e9 diferente no caso dos estudos. Realizar atividades f\u00edsicas libera horm\u00f4nios, um processo muito importante na regulariza\u00e7\u00e3o da atividade cerebral. Essa \u00e9 uma maneira de garantir uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e relaxamento, o que ajuda muito na hora de se concentrar para valer. Como precisamos manter o isolamento social, reserve um hor\u00e1rio para uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios, uma dan\u00e7a ou pular corda. <\/li>
  4. T\u00e9cnica do Intervalo \u2013 Reserve um hor\u00e1rio para estudar e execute essa tarefa ininterruptamente durante o momento de concentra\u00e7\u00e3o, depois, fa\u00e7a breves intervalos de descanso. Essas pausas ajudam o c\u00e9rebro a descansar e a recarregar as energias para novas sess\u00f5es de estudo.<\/li>
  5. M\u00fasica? S\u00f3 em l\u00ednguas que voc\u00ea n\u00e3o entenda. N\u00e3o \u00e9 proibido estudar ouvindo m\u00fasica \u2013 h\u00e1 quem precise dela para se concentrar. Caso o local tenha muito ru\u00eddo ou conversas, uma dica \u00e9 ouvir m\u00fasicas com fones de ouvido. Opte por um repert\u00f3rio leve e que seja relaxante ao mesmo tempo. \u00a0Mas evite ouvir m\u00fasicas em idiomas que voc\u00ea entenda \u2013 isso pode fazer com que voc\u00ea desvie sua aten\u00e7\u00e3o para a letra e esque\u00e7a a mat\u00e9ria. H\u00e1 tamb\u00e9m quem busque associa\u00e7\u00f5es com as mat\u00e9rias e temas, \u00e0s m\u00fasicas que est\u00e3o ouvindo no momento da tarefa. O importante \u00e9 sempre encontrar a op\u00e7\u00e3o que te permita uma maior concentra\u00e7\u00e3o. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    E a\u00ed, que tal colocar as dicas em pr\u00e1tica agora mesmo?\nDepois nos conte se deram resultado e o seu c\u00e9rebro conseguiu se concentrar e\nfocar mais nos estudos!<\/p>\n\n\n\n

    Fonte: https:\/\/www.mundovestibular.com.br\/vestibular\/dicas\/como-estudar-ensine-seu-cerebro-a-se-concentrar\n<\/p>\n\n\n\n

    Fonte: https:\/\/canaldoensino.com.br\/blog\/como-estudar-ensine-seu-cerebro-a-se-concentrar?fbclid=IwAR242Y1PqvKZlWf7TOE5CQ1jO3zClijhBX84enR_1faOXdU7-QYqIkE7wII<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Foto: Imagem student – Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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