{"id":54,"date":"2020-06-15T16:00:02","date_gmt":"2020-06-15T19:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/colegioindependencia.net\/blog\/?p=54"},"modified":"2020-06-15T16:00:02","modified_gmt":"2020-06-15T19:00:02","slug":"a-importancia-do-sono-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiolimaguimaraes.com.br\/blog\/index.php\/2020\/06\/15\/a-importancia-do-sono-na-infancia\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do sono na inf\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"\n<p>Muito\nouvimos falar sobre a import\u00e2ncia do sono durante os primeiros anos de vida da\ncrian\u00e7a. Mas voc\u00ea sabe quais os reais benef\u00edcios que essa a\u00e7\u00e3o pode trazer para\nos pequenos? Para sanar esta d\u00favida, trouxemos alguns t\u00f3picos muito importantes\nrelacionados ao assunto. Confira!<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Segundo um\nestudo realizado pelo instituto alem\u00e3o, Max Planck, foi poss\u00edvel concluir que\nas sonecas s\u00e3o primordiais para que as experi\u00eancias vivenciadas quando os beb\u00eas\nest\u00e3o acordados se tornem verdade. Ou seja, quando a crian\u00e7a dorme, as\ncorrentes el\u00e9tricas ativadas no sistema nervoso ajudam os pequenos a\nrelacionarem nomes de objetos \u00e0 imagem do mesmo. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Voc\u00ea sabia\nque existe um per\u00edodo chamado \u201csono profundo? Nos beb\u00eas, esse per\u00edodo ocorre\nap\u00f3s 50 minutos de sono, processo no qual ocorre a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio\nrespons\u00e1vel pelo crescimento e fortalecimento muscular (GH).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>O tempo\nideal de sono varia de acordo com cada idade. Veja:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>0 \u2013 5 anos: 16 horas <\/p>\n\n\n\n<p>5 \u2013 11 anos: 10 ~ 12 horas<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Durante\na noite, a crian\u00e7a passa por, mais ou menos, 4 ciclos de 90 minutos, que\nprogridem do sono superficial ao sono profundo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 conhecia essas curiosidades sobre o\nsono infantil? Espero que tenhamos conseguido te ajudar a tirar algumas\nduvidas. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/revistacrescer.globo.com\/Bebes\/Sono\/noticia\/2015\/03\/importancia-do-sono-para-o-aprendizado.html\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-wizard-idiomas\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"sRlthjP7KI\"><a href=\"https:\/\/www.wizard.com.br\/wizkids\/a-importancia-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/\">A import\u00e2ncia do sono para o desenvolvimento infantil<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;A import\u00e2ncia do sono para o desenvolvimento infantil&#8221; &#8212; Wizard Idiomas\" src=\"https:\/\/www.wizard.com.br\/wizkids\/a-importancia-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/embed\/#?secret=sRlthjP7KI\" data-secret=\"sRlthjP7KI\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tjK2w7nss6\"><a href=\"https:\/\/soumamae.com.br\/curiosidades-sono-infantil\/\">Curiosidades sobre o sono infantil<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Curiosidades sobre o sono infantil&#8221; &#8212; Sou Mam\u00e3e\" src=\"https:\/\/soumamae.com.br\/curiosidades-sono-infantil\/embed\/#?secret=tjK2w7nss6\" data-secret=\"tjK2w7nss6\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Foto:<\/strong> <a href=\"https:\/\/br.freepik.com\/fotos-vetores-gratis\/bebe\">https:\/\/br.freepik.com\/fotos-vetores-gratis\/bebe<\/a>\n&#8211; Beb\u00ea foto criado por javi_indy &#8211; br.freepik.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muito ouvimos falar sobre a import\u00e2ncia do sono durante os primeiros anos de vida da crian\u00e7a. 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